Àfrica obesa

Posted by

Josep Juanbaró, info@sdrca.barcelona – SDRCA – Les Corts – 9 d’abril de 2018

Parlar d’un pes ideal és una entelèquia. Els dos paràmetres més bàsics són el menjar i l’exercici físic. També hi entra la complexió i el gènere

Una alimentació equilibrada és el component més important. El secret per no tenir gana és tenir l’estómac ocupat amb freqüència, però sempre sense passar-se

Vaig aprendre aquesta forma de menjar a casa de la meva àvia. Normalment al llevar-se abans de les 06:00 feien un mos al costat d’un cafè amb llet per trencar el dejuni.

En tornar d’arreglar el bestiar, esmorzaven i s’enduien cap als trossos les anomenades 10 h (hora solar). Aquesta menjada els permetia també fer un alto a la feina. Servia per preparar l’estona del dinar. Després venia el berenar cap a les 18:00 que tenia el mateix efecte que les 10 h pel dinar. Finalment es sopava fins a fer el ressopó

Les ingestes no eren quantitativament molt importants, estaven vinculades a la feina per fer

Ara la Fundación Española de Nutrición publica un estudi on remarca la importància de fer l’esmorzar de mig matí i el berenar

Seguir una dieta aconsellada per metges no vol dir que una persona tingui sobrepès o ser obesa sinó que mengi segons les seves necessitats

Quan es parla a nivell internacional d’obesitat, les càmeres assenyalen els Estats Units. Tots hem vist noies que són a punt d’explotar. Tot això bé de mal menjar. Menjar malament d’establiments que hi ha al carrer pensats per fer menjar compulsivament

Aquest problema està arribant també a l’Àfrica perquè és el resultat de menjar malament i a deshores

Un metge distingeix de seguida sobrepès d’obesitat. En qualsevol cas indica una dieta adequada perquè la complexió de la persona rau també en el pes ideal